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Riuscite a riconoscere le vostre emozioni e quelle altrui?
Sapete gestirle consapevolmente?
Negli anni novanta degli psicologi statunitensi hanno introdotto il costrutto di intelligenza emotiva in riferimento alla capacità di usare le emozioni in modo funzionale alla vita quotidiana.
Avere una buona competenza emotiva significa saper individuare e gestire le proprie risorse interiori e contemporaneamente comprendere e rispondere in modo adeguato alle emozioni degli altri.
L’intelligenza emotiva è una risorsa che può essere potenziata per migliorare l’autoconsapevolezza, l’autocontrollo e l’empatia.
Saper dare un nome alle emozioni, saperle controllare, saper assumere il punto di vista altrui produce benefici sulla propria vita e sulle relazioni sociali.
"Se riesci a tradurre in parole ciò che senti, ti appartiene" D. Goleman
Un caro saluto a tutti.

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